¿Sirve el Agua del Limòn Para Perder Peso?

El agua con la adición de jugo de limón se atribuye a numerosas propiedades promotoras de la salud. Se cree que esta bebida ayuda en el tratamiento del estreñimiento, y la adición de miel la convierte en una mezcla que apoya la inmunidad. Para muchos, el agua con limón también es una forma efectiva de perder peso. Verificamos las opiniones populares sobre el agua de limón, verificamos cuáles son un hecho y cuáles son un mito. ¿Vale la pena beber agua en ayunas con limón?

Agua de limón para adelgazar y acidificar

El consumo regular de una bebida a base de agua y limón se considera una forma efectiva de perder peso. Sin embargo, a muchas personas les preocupa que este hábito pueda contribuir a la acidificación. ¿Cómo funciona realmente el agua de limón?

El agua con limón con el estómago vacío ayuda a adelgazar – HECHO

Una declaración popular es que el agua tibia con limón con el estómago vacío , borracho cada mañana, se adelgaza. Cabe señalar que no tiene propiedades adelgazantes en sí mismo, pero en realidad apoya la lucha contra los kilos de más. El agua con limón , debido a la presencia de una gran cantidad de ingredientes ácidos, disminuye la absorción de azúcares de los alimentos, disminuye el índice glucémico de las comidas, lo que a su vez ayuda a mantener un peso corporal saludable.

Si rallamos la cáscara de limón y la bebemos junto con el jugo, nos proporcionaremos muchas pectinas que se hinchan en el estómago, dando una sensación de saciedad. Tal mezcla bebida antes de una comida nos hará comer menos. Además, los terpenos contenidos en el jugo de limón estimulan la salivación y mejoran la digestión. Además, un estudio mostró que las personas que consumen fruta rica en vitamina C tienen menos probabilidades de aumentar de peso que las personas cuya dieta es baja en este ingrediente.

El limón es agrio, por lo que acidifica el cuerpo – MITO

El jugo de limón es un producto alcalinizante fuerte a pesar de su sabor agrio. El pH del jugo de limón es ácido y es de 2.5, sin embargo, la capacidad alcalina no es la reacción, sino el contenido de compuestos minerales que son alcalinos. Los limones abundan en bicarbonato de sodio, que en el cuerpo reacciona con ácidos metabólicos, neutralizándolos y manteniendo el pH de los fluidos corporales en el rango ligeramente alcalino. La desacidificación del cuerpo con limón ciertamente ayudará a recuperar el equilibrio ácido-base del cuerpo.

¿El agua de limón acelera la digestión?
Una mezcla popular a menudo se usa como una ayuda natural para los procesos digestivos. Es una creencia común que facilita la descomposición de la grasa presente en los alimentos. ¿Puede realmente apoyar el sistema digestivo?

El agua de limón en ayunas acelera la motilidad intestinal – HECHO
Muchas personas que se quejan de estreñimiento usan un vaso de agua con limón en ayunas todas las mañanas . En algunos, el movimiento intestinal ocurre muy poco después de estimular los intestinos con una mezcla ácida; en otros, la regulación de los hábitos intestinales requiere 1-2 semanas de agua potable regular con limón . Sin embargo, la mayoría de las personas que usan este método lo recomiendan como una forma efectiva de acelerar el peristaltismo intestinal.

El jugo de limón disuelve la grasa en los alimentos – MITO
Se cree que espolvorear un trozo de carne o pescado con jugo de limón disolverá la grasa que contienen y reducirá parcialmente el contenido calórico del plato. Esto no es verdad. El jugo de limón suavizará la carne o el pescado al interactuar con las proteínas, pero ciertamente no reducirá sus calorías.

Otro mito asociado con las propiedades adelgazantes del jugo de limón es su supuesta capacidad para quemar grasa en el cuerpo. Muchas personas beben agua muy fría o hervida con limón para aumentar el efecto de adelgazar . Desafortunadamente, esta bebida no tiene la capacidad de quemar grasa. Nada reemplaza la dieta de reducción y la actividad física .

El jugo de limón causa reflujo y acidez estomacal – MITO / HECHO
El jugo de limón y otros productos ácidos a menudo son acusados ​​de causar reflujo y esofagitis . Según las publicaciones del World Journal of Gastroenterology, no hay evidencia de que el agua con jugo de limón cause acidez estomacal , pero una vez que tenemos esta dolencia, el jugo de limón puede empeorar los síntomas.

¿Por qué vale la pena beber agua de limón?

Hay muchos más beneficios del consumo regular de una bebida de limón . Las propiedades beneficiosas de la bebida garantizan la mejora del funcionamiento de todo el cuerpo. ¿Qué más vale la pena saber sobre las propiedades del agua de limón ?

El agua con miel y limón mejora la inmunidad – HECHO

Es cierto que para fortalecer la inmunidad vale la pena beber regularmente agua con miel y limón . El limón proporciona vitamina C que participa en los procesos de construcción de la inmunidad, y algunas mieles, como las mieles de mielada y tilo, se caracterizan por un alto contenido de sustancias con propiedades antibióticas: propóleos y plumas. Tanto el limón como la miel aumentan las defensas del cuerpo contra virus y bacterias. Según algunas fuentes, la vitamina C solo es beneficiosa antes de enfermarse, mientras que durante un resfriado o infección no acelera la recuperación.

El agua con limón agrega luminosidad a la piel – HECHO

El agua con limón con el estómago vacío que se bebe regularmente puede afectar positivamente la piel, rejuvenecerla, afectar la desaparición de la decoloración e incluso reducir las arrugas. Esto se debe a la vitamina C antes mencionada, que es necesaria para la producción de colágeno , responsable de la tensión y la elasticidad de la piel, así como a los antioxidantes que intervienen en los procesos de reparación celular (vale la pena recordar que el último de estos compuestos juega un papel importante en la prevención del cáncer). El alivio visible de la decoloración se puede lograr colocando una rodaja de limón sobre la piel, dando palmaditas en una crema con una gran cantidad de ácido ascórbico o una suspensión de tabletas trituradas de vitamina C.

El agua de limón tiene un efecto positivo en el bienestar general – HECHO

Beber agua con limón por la mañana te ayuda a despertarte y a darte energía. El aroma de limón en sí estimula el cuerpo. Además, el jugo de limón contiene muchos ingredientes valiosos como vitamina E , C, vitaminas B, potasio, magnesio , glucósidos de flavona, terpenos y rutina, gracias a lo cual tiene un efecto positivo en la salud:

  • ayuda a reducir el colesterol ;
  • El agua de limón Pita regularmente baja la presión ;
  • Debido a la presencia de rutina, afecta positivamente el sistema circulatorio, previene la hinchazón y la inflamación de las venas;
  • acelera la disolución de cálculos renales, cálculos biliares y cristales de ácido úrico.

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